Поиск по сайту



Сауна

Сауна летом
Человек умудряется благополучно переживать смену погоды все четыре сезона года. Наш уникальный организм выдерживает как высокую, так и отрицательную температуру окружающей среды. Более того, человек закаляется, посещая бани (помещения с температурой воздуха около ста градусов Цельсия) или обливаясь холодной водой (купается зимой в ледяной воде проруби).

Благодаря чему это происходит?

Температура тела человека — это баланс между образованием тепла в организме (как продукта всех обменных процессов в организме) и отдачей тепла через поверхность тела, особенно кожу (до 90-95%).

Эти процессы регулируются гипоталамусом (отделом мозга), который действует как термостат. При состояниях, вызывающих повышение температуры, расширяются кровеносные сосуды кожи, повышается потоотделение, что увеличивает теплоотдачу. При снижении температуры гипоталамус даёт команду задерживать тепло с помощью сужения кровеносных сосудов кожи и мышечной дрожи.

Температура тела — это не постоянная величина. Значение температуры зависит от фазы суток и двигательной активности.

Поддерживать нормальную температуру тела, например находясь в жаркой сауне, человеку помогает механизм терморегуляции.

Терморегуляция — это способность поддерживать температуру тела в определённых границах, даже если температура внешней среды сильно отличается. Этот процесс представляет собой один из аспектов гомеостаза — динамически изменяющегося состояния равновесия между внутренней средой организма и внешним окружением.

Сложилось предубеждение, что летом, в жаркую и душную погоду, посещать баню (сауну) бессмысленно, и более того, многие уверены, что это только усугубит ситуацию. Многие люди тяжело переносят летнюю жару и их даже пугает перспектива посещения сауны в летний период. Требуется большое усилие, чтобы заставить себя пойти в парилку, но польза от этого несомненно будет, уж не сомневайтесь.

Как известно, контраст температур (постоянное нагревание и охлаждение тела) тренирует сердечнососудистую систему организма. На улице около 30 градусов выше нуля, а в бане все 100. Посещая сауну, вы обеспечиваете организму тренировку терморегуляторных процессов. И если так постоянно тренироваться, станет легче переносить высокие температуры в летнюю жару. Ведь тогда, уличная температура будет восприниматься организмом совсем иначе, она будет казаться на порядок ниже и переноситься значительно легче.

К тому же посещение сауны Киева позволяет не только очистить кожу, но и способствует выведению шлаков. Кроме лечебного воздействия на организм человека, баня оказывает также отличное профилактическое воздействие. Она незаменима для тренировки всех систем организма, его закаливания, повышения сопротивляемости болезням.

Сауна Киева

Посетите нас и убедитесь, сауна Киев Гламур - лучшее место отдыха в столице.


Подтяжка лица с помощью процедуры термолифтинг

Как предотвратить неизбежный процесс старения или немного его приостановить? Выход есть – имя ему подтяжка лица (термолифтинг).


Сауна летом

контраст температур (постоянное нагревание и охлаждение тела) тренирует сердечнососудистую систему организма. На улице около 30 градусов выше нуля, а в бане все 100. Посещая сауны Киева, вы обеспечиваете организму тренировку терморегуляторных процессов.


Качественный отдых для организма

Современному человеку просто катастрофически не хватает отдыха. Каждое утро мы, сломя голову, несемся на работу. Несемся - потому что в результате хронической усталости просто не можем сутра подняться с постели вовремя. О нормальном завтраке или утренней зарядке вообще говорить не стоит. Рабочий день проводим в постоянной суматохе и напряжении, так как современный мир не дает расслабится ни на минуту.


Инфракрасная сауна - красота тела и сила здоровья

Польза инфракрасной сауны состоит в том, что тело прогревается непосредственно ИК-излучением (ИК-тепло), для которого воздух прозрачен, а кожные покровы принимают все тепло на себя, прогревая тело на глубину до 4,5 см, глубоко воздействуя на ткани, органы, мышцы, кости и суставы, ускоряя ток крови и лимфы.


Все о сауне

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха - 10-20%. Человек при этом активно потеет. Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими.


Выбираем сауну.

Вы бывали в Финляндии? Едва ли не в каждой квартире там стоит маленькая сауна, а в загородном доме это почти такой же обязательный элемент, как кухня. В проектах наших многоквартирных домов сауна не предусмотрена, но в некоторых случаях перепланировка позволяет ее построить. К тому же у многих из нас есть дача.


Сауна и спорт

Профессор университета в Хельсинки Харальд Тейр, много лет занимающийся изучением влияния сауны на человеческий организм, говорит, что надо строить такие бани, в которых температура не превышала бы 90оС и влажность доходила до 10-15%, необходимо обеспечить в парной хорошую вентиляцию.


Сауна летом?

Знойный, жаркий летний день. Одежда прилипает к телу. Сплошное мучение для тех, кто вынужден находиться в душном автомобиле. Трудно представить, что к вечеру может прийти мысль посетить сауну? Требуется большое усилие, чтобы заставить себя пойти в парилку, но польза от этого будет несомненно.


Целебные свойства сауны.

Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Положительное влияние сауны на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма.